Bonjour à tous,
Aujourd’hui je vais vous proposer ma première recette. J’espère quelle va vous plaire !!!
Voici ma recette à base de légumes anciens : du panais, du radis noir et des carottes accompagnés de son jus de mangue.
Pour cela il faut (recette pour 4 personnes) :
- 1 panais
- 1/2 radis noir
- 2 carottes
- 1/2 l de jus de mangue
- 4 cuillères à soupe de soja
- 2 cuillères à soupe de sucre roux
1) Éplucher les légumes puis les couper en forme de sifflets.
2) Mettre les légumes à cuire pendant 10 min dans une eau bouillante puis ensuite une fois les légumes égouttés les faire blanchir dans un saladier rempli de glaçons.
3) Pendant que les légumes refroidissent, mettre à bouillir dans une poêle le jus de mangue, le soja et le sucre roux pendant environ 20 min à feu moyen.
4) Mettre la sauce à la mangue et les légumes dans un plat à four et laisser mariner les légumes pendant 2 heures au frigo.
5) Faire cuire le tout pendant 20 min au four à 180°C.
Vous pouvez faire cette recette la vieille et mettre le plat au frigo. On peut également varier cette recette avec du jus de pêche. Cet assortiment peut-être accompagné aussi bien d’une viande rouge que blanche ou même d’un poisson.
A bientôt pour une nouvelle recette !!
Anne-Laure